Ayva

Ayva, sulu ve tatlı bir meyve olup, ağaçlarda yetişir ve dünyanın birçok bölgesinde bulunabilir. Ayva, C vitamini, lif ve çeşitli mineraller bakımından zengindir. Ayrıca, antioksidanlar içerir ve böylece hücrelere zarar veren serbest radikallerin oluşumunu engeller. Ayva, taze olarak yenilebildiği gibi, reçel, marmelat, tatlılar ve içeceklerin yapımında da kullanılır. Ayvanın sert dokusu nedeniyle, pişirme veya pişirme öncesinde soyulması gerekir. Sağlık açısından, ayva sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, bağırsak sağlığını koruyabilir, kan şekeri seviyelerini dengeleyebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.